ile brac

Mam zamiar niedlugo zaczac cykal na krecie.Mam jeszcze ok 400 g vitalmaxa.Chce do tego dokupic tauryne i glukoze.Nie wiem jaka tauryne wybrac i ile jej mam kupic.Dodam ze to bedzie moj 2 cykl i bedzie trwal ok 5-6tyg.Moglby mi ktos doradzic jaka tauryna jest w miare niedroga i jest dobra jakosciowo i rozpisac ile mam jej brac do kazdej porcji [...]

Mam dietę, mam ćwiczenia, redukcję. Chciałem spytać Was tylko o jedno. Spalacz Get FN AMP'D. Biorę go po jednym od kilku dni przed treningiem. Ale nie wiem czy robię to w optymalnym czasie. Ile przed treningiem powinienem go brać żeby zmaksymalizować działanie.. i pytanie - czy nie brać jeszcze jednego rano? żeby przyspieszyć metabolizm na cały [...]

Ostatnio robię treningi puzno wieczorem. Bezpośrednio po treningu pije gajnera( mass xxl)i tu moje pytanie. Ile gram go brać jeżeli biorę go 30 minut przed snem. Waże 66kg przy wzroście 173. Zależy mi na tym żeby fatu nie lapać. I może przed samym snem jeść twaróg. Jeżeli tak to ile?

witam, mam takie pytanko ile czasu działa Spiropent ? czy jesli trenuje w czasie jego działania (siłka albo aeroby) to musze brac aminokwasy ? Ponoc ma działanie antykataboliczne, stąd wiec moje pytanie. Jesli trzeba brac aminokwasy to jak je dawkowac przy stosowaniu Sprio ? pozdrawiam !

[...] "zrobic" sobie rzezbe chodzi mi glownie klatka, brzuch, biceps no i plecy silke mam blisko domu wiec problemu nie bedzie tylko chodzi mi glownie o to ze nie wiem jak sie za to zabrac ile po ile robic itd. powinienem cos brac? jakies odzywki itp. ? pewnie nie jeden juz pytal o takie cos ale prosze o wyrozumialosc i w miare konkretna odpowiedz ;)

Witam. Jak brać kreatynę i odżywkę w dni treningowe??A jak w dni nietreningowe??O jakich porach należy je brać, ile przed i po treaningu?? Chciałbym się konkretnie dowiedzieć jak to wygląda. Pozdrawiam, Arek.

Witam, właśnie kończę cykl z taka oto odżyweczką: Pvl - Mutant CreaKong - 300g i tutaj rodzi się moje pytanie. Czy mam poczekać z odzywka przez jakiś czas i znowu ją brać czy od razu walić następną i pompować na siłowni. Jeżeli mam czekać to ile, a jeżeli brać to czy polecicie coś fajnego na mięśnie(chodzi mi o coś w stylu monohydratu)?

[...] z kofeiną - co i jak?? -To jest do kupienia w aptece, ale tylko z receptą czy można też bez?? -Nie mam zamiaru brać tego naokrągło(jeszcze nie brałem nigdy), więc ile tabletek Tussipectu z kofeiną przed zawodami zawodami zwiększy znacznie moją wydolność?? -Jaka dawka będzie niebiezpieczna?? P.S Wiem, że ten temat bardziej pasuje do [...]

zostalo mi polecone asparagin, zincas forte + filomag b6 i mysle jak brac moze byc tak? Filomag b6 - 3 tab przed snem Zincas Forte - 1 tab przed snem asparagin- nie orientuje sie wcale, polecono mi to zeby brac w uzupelnieniu treningu w cieplym pomieszczeniu teraz mysle ile tego wziasc i po treningu przed?

Siemanko, zamówiłem sobie białko i kreatynę monohydrat i mam pytanie jak mam to brać. Chodzi mi o to kiedy pić białko i kreatynę ( I jak ją brać i ile) przed treningiem/rano/po? I jak łączyć białko i kreatynę razem. Z góry dziękuje za odpowiedź

[...] w odblokowaniu po cyklu 126tab mety bałkan i 29 strzałach t400 od malay tiger: meta 1-6 30mg ed t400 5-22 e4d ostatniego strzała biłem 4 dni temu i dzisiaj powinien być następny. Chciałbym się dowiedzieć czy muszę brać hcg i jak tak to kiedy i ile, co ile i jak to się stosuje. Czy jednak wystarczy sam clomid bo jajka mam niby normalne. Pozdro

[...] kilka lat ćwiczyłem systematycznie. Jestem po 2 miesiącach lekkiego treningu i czas na ciężką pracę. I pytanko mam odnośnie treningu. Chciał bym abyście mi przypomnieli ile robi się serii na duże partie i na małe(ile ćwiczeń na każdą partię). Chce trening masowy, na razie nie zamierzam dodawać żadnych odżywek , tylko sam spalacz tłuszczu czy [...]

[...] start. sport kilka lat trenowałem karate, ostatnio rok muay thai, teraz miałem półroczną przerwę, częto biegam miałem miesięczną przygodę z siłownią, ale poprostu dawałem ile wlezie siła szybko rosła i mimo iż stawałem się bardziej nabity to odrazu miałem +3.5 kg a na 120kg w przyszłości nie mogę sobie pozwolić Planuję: do minumum ogranczyć [...]

[...] sobie taki mały plan , niestety mniemam czasu na ćwiczenie nóg ogólnie celem jest zyskanie jakieś sylwetki , ćwiczę już z 5 miesięcy w domu i widzę poprawę w wyglądzie i w sile 80kg jak na 16 lataka nie jest takim złym wynikiem , stworzyłem plan na podctawie umieszczonych w tym dziale , oczywiście juz doszłem so pewnych wniosków że niektóre [...]

Wyczytalem ze ZMA nalezy brac na pusty zoladek ok godziny przed snem i nie nalezy spozywac go po produktach zawierajacych wapn, a w diecie ostatni posilek mam twaróg z oliwa (przed snem) a o ile dobrze sie orientuje twaróg jako nabiał zawiera wapń wiec czy brac ZMA? Prosze o szybka odpowiedz, z gory dzieki

Witam, za jakieś 4 tygodnie planuje cykl na siłe (obecnie jestem na redukcji,ale mniejsza z tym) i teraz zastanawiam sie ile potrzebuje na to kasy (nie wiem ile musze odłożyć z wypłaty), ogólnie planuje kupic : Nitrobolona II (1100+550g)+ cm3 (360 kaps.)+ TREC WHEY PROTEIN(2x600g)+ BCAA Activlabu, wychodzi około 400 zł czyli w miarę rozsądnie, [...]

[...] sutek czuje gruczoł pod sutkiem i widze jak odstaje wiek 29 lat teraz pare pytań co mam dalej robić Czy mam zkupić noleve ? i leczyc się nią czy pomorze w jakich ilościach ile kosztuje i czy jest na recepte ?? i kiedy ją brać ile jest tab w paczce ? czy jak będe ćwiczył to samo zniknie >??< czy gdy to mam stanie mi się coś ?? czy tylko źle [...]

cze uzywal ktos moze Mass Gain, bo chcialbym wiedziec jakie sa po tym efekty, i ile nalezy tego gainera brac dziennie, ps, ile na 100g ryzu jest w nim bialka i weglowodanow?

Witam Mam jeszcze około 150 Mega Tabsów Tauryny Olimpu z terminem do 19 lutego , i mam takie pytanko czy można jeszcze je brać czy lepiej sobie odpuscić?? I Maksymalne ile można ich brać dziennie? Dzięki za pomoc Pozdrawiam

[...] Was prosic abyscie ocenili moją diete i pomogli z suplementami. Myślałem troche nad nimi i wybrałem: Gainer: Mass Freak 6,8kg Stack: APS Mesomorph 388g Inne propozycje mile widziane. Wiek: 18 Waga: 66 Wzrost: 179 Staż: 1,5 Dieta: 6:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe (gotowane) B: 41g (30g zwierzęce) W: 81g T: 27g 09:00 [...]